La vieillesse est injuste. Alors dans cet article, on va vous présenter des meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit pour conserver vos performances cérébrales.
En effet, si notre corps vieillit et devient moins apte à faire les choses qu’il pouvait faire facilement auparavant, notre esprit peut également diminuer. Toutefois, rappelez-vous que votre cerveau reste aussi un muscle. Or, si vous ne l’utilisez pas, vous allez sûrement le perdre, c’est pour cela qu’on vous suggère ces meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit.
Faire suffisamment d’exercice est important pour nous tous, à tout âge. Mais avez-vous déjà pensé à l’exercice que vous faites faire à votre cerveau ? Connaissez-vous l’âge de votre cerveau ?
Il est d’autant plus important de stimuler et d’exercer l’esprit que l’on vieillit, afin de prévenir les pertes de mémoire, d’améliorer la santé mentale et la coordination œil-main, entre autres. C’est pourquoi les jeux d’entraînement cérébral sont devenus si populaires ces dernières années.
Nous avons établi une liste de jeux d’entraînement cérébral gratuits pour les personnes âgées, afin de vous aider à aider votre proche âgé à faire travailler son esprit régulièrement sans dépenser un centime.
Article relatif : Jeux pour trouver un mot avec des lettres dans le désordre
Table du contenu
Jeux de mémoire pour seniors gratuit (Meilleurs 10)
Jouer à un jeu de mémoire est un moyen formidable et amusant d’entraîner son cerveau. La meilleure chose à propos des jeux d’esprit et de mémoire est que vous pouvez les commencer dès aujourd’hui. Voici les 10 meilleurs jeux de mémoire pour seniors et majeurs gratuit qui permettront à votre cerveau vieillissant de rester affûté :
Échecs
Les dirigeants de l’Inde du VIIe siècle ont eu raison d’inventer le jeu d’échecs. Ce jeu de société encourage l’utilisation de la stratégie (“Où puis-je déplacer mon pion ?”) et la pensée créative (“Eh bien, il y a une place libre…”) c’est l’un des meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit.
Les échecs sont l’un des meilleurs jeux de société qui peuvent améliorer votre santé cérébrale ou celle de votre proche. Il est assez accessible, même si beaucoup de gens pensent qu’il faut être assez intelligent pour y jouer. Vous pouvez jouer sur votre ordinateur. Mieux encore, trouvez une partie dans un centre pour personnes âgées ou un parc local, où vous bénéficierez d’une interaction sociale supplémentaire.
Exercice de changement de main
Voici un exercice cérébral totalement gratuit pour les personnes âgées : utilisez votre main non dominante pour accomplir des tâches que vous feriez normalement avec votre main dominante.
Bien que cela puisse sembler être une recette pour un désastre, l’utilisation de votre main non dominante pour des tâches quotidiennes comme se brosser les dents ou manger crée de nouvelles connexions entre les cellules de votre cerveau. En outre, plus vous utilisez votre main non dominante, plus elle se renforce.
Souvenez-vous…
Beaucoup de gens plaisantent sur le fait qu’ils perdent la mémoire en vieillissant. Mais ce n’est pas forcément le cas. Voici un autre meilleur des jeux de mémoire pour seniors sous forme d’un exercice cérébral gratuit pour les personnes âgées : Testez votre mémoire.
Quelle est la meilleure façon de tester votre mémoire ? Faites une liste – ce peut être n’importe quoi, comme votre liste de courses ou les dix prochains livres que vous voulez lire – puis mémorisez-la. Une heure plus tard, voyez combien d’éléments de la liste vous pouvez vous rappeler. Plus la liste est difficile, plus l’entraînement du cerveau est important.
Jigsaw Puzzle
Si vous êtes à la recherche d’exercices cérébraux pour les seniors, vous avez peut-être déjà un tas de puzzles qui traînent. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez en acheter pour un prix modique dans votre magasin à un dollar.
Les puzzles sont parmi les meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit et un excellent moyen de faire travailler le cerveau. Ils font appel à la stratégie (“Trouvons d’abord toutes les pièces du bord”) et à la résolution de problèmes (“Cette pièce va là”). En outre, vous pouvez trouver des puzzles de différents niveaux de complexité, de quelques dizaines de pièces à plusieurs centaines.
Faites de la belle musique
On vous a toujours dit que vous aviez une grande oreille pour la musique ? Rejoignez une chorale ou adoptez un nouvel instrument de musique comme exercice cérébral pour les seniors.
Apprendre quelque chose de nouveau et de complexe fait travailler votre cerveau, ce qui est bon pour lui. Autre avantage : si vous rejoignez une chorale ou prenez des cours avec plusieurs personnes, vous vous faites de nouveaux amis.
Prenez un livre
Il ne faut pas toujours chercher des meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit pour arriver à augmenter la performance de cerveau. Voilà une activité qui peut constituer un exercice cérébral gratuit pour les seniors, si vous vous rendez à la bibliothèque locale ou si vous empruntez des livres à vos amis. Pensez simplement à les rendre par la suite.
La lecture est une excellente activité pour stimuler vos capacités cérébrales. C’est une activité qui stimule l’esprit, et des études ont montré que lorsque vous stimulez votre cerveau, vous ralentissez le déclin cognitif. La recherche n’a pas spécifié exactement quels types de livres vous devez lire pour obtenir la meilleure stimulation cérébrale, alors lisez le type de livre que vous aimez le plus, qu’il s’agisse de romance, de science-fiction ou de non-fiction c’est une méthode plus performante que tous les meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit.
Mots croisés
Les mots croisés peuvent également être gratuits, si vous les trouvez en ligne ou si vous êtes déjà abonné à un journal proposant des mots croisés. La version du New York Time est probablement la plus célèbre.
Ces grilles sont d’excellents jeux de mots pour les personnes âgées ; elles mettent les gens au défi de trouver un mot qui entre dans un certain nombre de cases et qui a un sens dans le contexte du reste de la grille. Et faire une grille de mots croisés peut devenir une expérience sociale lorsque vous demandez de l’aide à des amis ou à des membres de votre famille.
Sudoku
Vous êtes peut-être plus doué pour les chiffres que pour les mots. Ce n’est pas grave, le Sudoku est le jeu qu’il vous faut.
Si vous ne connaissez pas le Sudoku, il s’agit d’un des meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit, un jeu de chiffres originaire du Japon. Il y a une case avec des chiffres et plusieurs espaces vides. En vous basant sur les chiffres qui s’y trouvent déjà, vous devez remplir les espaces vides.
Comme les mots croisés, le Sudoku peut être une activité gratuite. De nombreux journaux proposent une grille de Sudoku quotidienne. Vous pouvez également acheter des livres de grilles de sudoku. Les grilles de sudoku existent en plusieurs niveaux de difficulté, ce qui vous permet de vous mettre au défi autant ou aussi peu que vous le souhaitez.
Comptez à rebours
Il n’est pas nécessaire de jouer aux meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit ou d’être bon en maths pour jouer à ce jeu pour les majeurs. Il suffit de savoir compter et d’être capable d’effectuer des soustractions de base.
Essayez de compter à rebours à partir de 200, et soustrayez cinq à chaque chiffre (“200, 195, 190…”). Ensuite, essayez de compter à rebours à partir de 150, en soustrayant sept à chaque fois (“150, 143, 136…”). Ensuite, comptez à rebours à partir de 100, mais cette fois-ci, soustrayez trois de chaque nombre (“100, 97, 94…”).
Faites des exercices physiques
Combinez l’exercice mental et physique en faisant quelques exercices simples. Vous n’avez pas besoin de transpirer beaucoup, et certaines de ces activités sont gratuites (celles qui ne le sont pas sont peu coûteuses).
La marche protège votre cerveau contre la démence, tandis que le tai-chi aiguise votre concentration mentale. Le yoga vous permet de vous recentrer et le jogging stimule votre mémoire. Vous pouvez faire tout cela seul, mais vous apprécierez de pratiquer ces activités en classe ou en groupe.
10 jeux cérébraux mobiles qui aiguiseront votre esprit
Les applications de jeux mobiles ont beaucoup évolué au cours des dernières années, et c’est probablement un euphémisme. Avec l’essor d’Apple Arcade, les gens choisissent activement de payer pour jouer à des jeux mobiles de qualité. On est loin de l’époque où l’on se disait : “C’est un jeu auquel je dois jouer quand je suis aux toilettes”. Même si je suis sûr que cela existe encore. Ce que nous aimons le plus de la plateforme en développement, c’est qu’il existe des dizaines de genres de jeux disponibles pour nos téléphones : des jeux de tir, des RPG, des jeux de réflexion, etc. Mais, si nous parlons de divertissement simple, sans cerveau et de passe-temps, les jeux d’entraînement cérébral et les applications de puzzle sont devenus l’un des genres de jeux mobiles les plus populaires de la planète.
Nous aimons les jeux de mémoire pour seniors gratuit et les jeux d’entraînement cérébral parce qu’ils ne sont pas seulement amusants, ils conditionnent nos cerveaux pour qu’ils soient meilleurs et plus affûtés. Rétention de la mémoire, abstraction, attention partagée, mémoire des mots – un bon jeu cérébral a tout pour plaire. Et si vous n’avez pas encore pris le train en marche, nous pensons qu’il est grand temps de le faire. Voici 10 des meilleurs jeux cérébraux mobiles, applications de puzzle et jeux de concentration qui existent.
Peak
Peak est l’un des meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit qui possède une interface utilisateur conviviale. Nous aimons son design élégant et excentrique, et les plus de 40 jeux uniques qu’il propose ne sont pas seulement exceptionnellement bien conçus, ils sont aussi très amusants. Chaque jeu cérébral de Peak a été développé par une équipe de neuroscientifiques et de développeurs de jeux afin de réunir de manière transparente le monde du jeu et de l’entraînement cérébral.
Et ils ont parfaitement exécuté cette stratégie. Vous trouverez des meilleurs jeux de mémoire pour seniors gratuit et des jeux de concentration pour vous aider à vous concentrer, des jeux de réflexion pour améliorer votre mémoire, et bien plus encore. Peak propose même un “entraîneur personnel” qui aidera les utilisateurs à trouver le bon entraînement au bon moment. De plus, Peak suit les progrès des utilisateurs et fournit des informations pour aider les joueurs à mieux comprendre où ils excellent et où ils doivent s’améliorer.
Good Sudoku
Bien que Good Sudoku ne soit pas explicitement un jeu de cerveau ou un jeu de concentration, il demande un certain travail mental. De plus, le Sudoku est l’un des jeux de réflexion et de mémoire pour seniors gratuit les plus appréciés. Nous pensons donc que c’est un excellent moyen de garder votre cerveau actif pendant la journée. Conçu par le célèbre développeur de jeux Zach Gage, Good Sudoku est une lettre d’amour au genre des jeux de réflexion.
Il vous enseigne à la fois les bases et les techniques avancées du jeu de sudoku. C’est vrai, Good Sudoku vous aide à vous améliorer. Quels autres jeux peuvent en dire autant ? Le design épuré de l’application, la simplicité du principe et l’efficacité de la jouabilité sont réunis pour faire de ce jeu le plus joué de ces dernières années. Si vous vous considérez comme un fan de sudoku ou de jeux de réflexion en général, pensez à l’essayer.
Blackbox
Vous cherchez un jeu d’entraînement cérébral à l’aspect spectaculaire ? Eh bien, Blackbox est fait pour vous. Cette application de puzzle a remporté un Apple Design Award grâce à son gameplay unique et son esthétique minimaliste. Affrontez des casse-tête et des énigmes d’une simplicité déconcertante. Vous trouverez des dizaines de mini-jeux, Ryan McLeod, de Blackbox, créant et ajoutant régulièrement de nouvelles énigmes à l’application. Le design n’a d’égal que le fait que cette application est l’un des meilleurs jeux de réflexion à télécharger sur votre iPhone
Vocabulary Builder
Si vous voulez un jeu de céréales très ciblé, celui-ci pourrait être celui qu’il vous faut. Vocabulary Builder est une application simple et directe conçue pour augmenter votre nombre de mots personnels. En toute honnêteté, il s’agit d’une application relativement basique. Mais elle est efficace pour vous aider à apprendre de nouveaux mots et à trouver des synonymes pour les mots que vous connaissez déjà. Cette application gagnera-t-elle des prix de conception d’applications haut de gamme ? Probablement pas.
Il s’agit en fait d’une application avec des cartes flash ludiques. Mais parfois, c’est exactement ce que vous voulez. De plus, elle est parfaite pour les étudiants qui étudient pour des tests spécifiques comme le GRE, le SAT, etc. Améliorez votre vocabulaire tout en vous amusant.
Elevate
L’entraînement cérébral personnalisé et les séances d’entraînement quotidiennes font d’Elevate l’un des meilleurs candidats de notre liste des meilleurs jeux de mémoire pour seniors (gratuit). Elevate propose également un calendrier d’entraînement pratique pour vous aider à suivre vos progrès et un suivi détaillé de vos performances/ De plus, vous trouverez plus de 30 jeux cognitifs et de concentration qui sont suffisamment amusants et rapides pour être joués pendant la pause déjeuner ou en attendant le train, mais suffisamment pertinents pour vous aider à suivre et à faire des progrès réels. Nous apprécions également la progression adaptative de la difficulté du jeu, ce qui signifie que plus les joueurs sont affûtés, plus le jeu devient difficile. Cela garde les choses intéressantes.
Lumosity
Luminosity est l’un des jeux d’entraînement cérébral les plus populaires, et il y a de très bonnes raisons pour cette distinction. Comme Elevate, la gamme de plus de 25 jeux de Luminosity s’adapte à vos performances individuelles, créant ainsi une expérience d’entraînement cérébral sur mesure pour chaque utilisateur. Les jeux sont intégrés dans un régime d’entraînement quotidien pour les personnes ayant des emplois du temps très différents, ce qui signifie que si vous suivez le programme, vous vous améliorerez. L’équipe de Luminosity travaille également avec plus de 40 chercheurs universitaires dans le monde entier pour transformer les tâches cognitives et neuropsychologiques classiques en nouveaux jeux amusants pour tous.
Monument Valley
Monument Valley ne ressemble peut-être pas à la plupart des jeux cérébraux de cette liste des meilleurs jeux de mémoire pour seniors (gratuit) . Mais la bande-son relaxante, le beau design et le gameplay ludique en font un jeu de réflexion simple mais efficace. Jouez à plusieurs niveaux superbement illustrés en guidant une princesse silencieuse à travers une architecture digne de M.C. Escher. Contrairement aux jeux de mémorisation ou de concentration, Monument Valley vous demande d’adopter une approche créative des énigmes. Le jeu mobile indé de 2014 a même donné naissance à une suite et il reste encore l’un des plus beaux jeux que vous pouvez télécharger sur un iPhone. Gardez votre esprit vif et jouez à quelques-uns de ces niveaux luxuriants et déroutants.
Impulse
Autre jeu de réflexion bien conçu, Impulse offre de nombreuses fonctionnalités similaires à celles d’Elevate, Peak ou d’autres applications d’entraînement cérébral et jeux de mémoire pour seniors (gratuit) . Impulse met l’accent sur les jeux de mémoire et la résolution de problèmes. Si vous recherchez des énigmes ou des exercices spécifiques, cette application est peut-être faite pour vous. Malgré toutes les apparences, l’utilisation d’Impulse est gratuite. Mais un compte premium permet de débloquer beaucoup plus de fonctionnalités, de puzzles et de suivi de la progression.
Scrabble GO
Le jeu d’orthographe compétitif préféré de tous est disponible sous forme d’application mobile. Bien sûr, il ne s’agit pas d’un jeu d’entraînement cérébral. Mais si vous voulez améliorer votre vocabulaire, tester votre concentration et vous amuser en même temps, cette application est faite pour vous. Il y a beaucoup de superflu ici. (Je ne me souviens pas de “récompenses” ou de “quêtes secondaires” lorsque je jouais au Scrabble avec mes grands-parents). Mais le jeu de base est toujours aussi amusant. Jouez contre des amis dans la vie réelle, des inconnus sur Internet ou l’ordinateur.
GEIST
GEIST combine les meilleures parties d’un jeu de cerveau avec une application de méditation appropriée, gardant votre esprit calme, vif et concentré, c’est l’un des meilleurs jeux de mémoire pour seniors (gratuit) . Jouez à des jeux de mémoire et de concentration pour améliorer la connectivité de votre cerveau. Vous pouvez également utiliser GEIST comme un moyen d’évacuer le stress grâce à des exercices simples de méditation et de pleine conscience. Comme la plupart des applications de cette liste, GEIST suit vos performances et vous propose des mises à jour sur vos progrès. L’application de base est gratuite, mais si vous optez pour GEIST Premium, vous bénéficierez d’entraînements personnalisés avec des jeux d’entraînement cérébral adaptés à votre personnalité.
Le déclin cognitif ne doit pas nécessairement faire partie de la vieillesse. La pratique d’exercices et de jeux cérébraux pour les seniors (dont beaucoup sont gratuits ou très abordables) permet d’éviter la perte de mémoire et de stimuler votre acuité mentale. Et plus vous commencez tôt, plus les bénéfices sont rapides.
Ainsi, garder le cerveau en bonne santé est extrêmement important pour conserver une bonne qualité de vie à long terme et continuer à s’amuser à un âge avancé. Ces jeux de mémoire pour seniors (gratuit) peuvent aider votre proche à garder un esprit sain et en forme, et même à réduire certains effets du vieillissement sur le cerveau. Qui sait, vous vous surprendrez peut-être à les essayer !
voir aussi : Jeux Trouver Des Mots Avec Des Lettres Mélangées En Anglais
